🥹 El mercado se ha desplomado, pero aún no has perdido
En este momento especial, es hora de mejorar tu entendimiento.
Título original: How to survive losses without losing your mind?
Autor original: Tokyo(@DefiTokyo)
Un crecimiento y una evolución en medio de la volatilidad
En el reciente comportamiento del mercado, **Bitcoin** se ha desplomado más del 20%, **Ethereum** también ha caído cerca del 30%, y muchas *altcoins* han experimentado caídas de alrededor del 70%. Tanto si eres un veterano en el mercado como si eres un novato, estas grandes fluctuaciones pueden tomarte por sorpresa. Es seguro decir que esta sacudida del mercado no es una experiencia única para algunos, sino un dolor de crecimiento que todo el mundo cripto está experimentando.
Todos están sangrando, no solo tú
Cuando los precios caen en picado, es inevitable que muchas personas se sientan ansiosas e impotentes. Yo mismo he sufrido pérdidas significativas. Aunque he pasado por ciclos alcistas y bajistas, cada gran caída sigue siendo inquietante. La caída del mercado no solo trae una reducción en los números, sino también un golpe a la fe y a las emociones. Estamos acostumbrados al rápido ritmo del mercado, donde el fervor de las subidas y el pánico de las bajadas son casi comunes, pero esta vez la drástica volatilidad ha hecho que todos sientan el peso y la impotencia de las pérdidas. Independientemente de cómo ajustes tu posición, el dolor que sientes en esta ola es común a todos.
Primero, detente y cuídate
Las fluctuaciones del mercado toman a la gente por sorpresa, y muchos se apresuran a actuar por pánico, tratando de recuperar rápidamente sus pérdidas. En este momento, lo más importante no es cómo recuperar rápidamente las pérdidas, sino aprender primero a detenerse y ajustar tus emociones. Por favor, cierra esos gráficos de velas japonesas que se actualizan constantemente, aléjate temporalmente de las redes sociales y no permitas que el ruido externo y las noticias negativas perturben aún más tu estado de ánimo. Date un período de descanso, disfruta de una comida caliente, duerme lo suficiente o da un paseo tranquilo, para que tu cuerpo y tu mente tengan el descanso y el restablecimiento necesarios. Solo cuando te hayas recuperado la calma, podrás tener una clara capacidad de juicio para enfrentarte de nuevo al mercado.
Reinicia, empezando por el cuerpo y la mente
A veces, los ajustes más sencillos pueden traer los mayores cambios. Suspender el flujo de información que te causa ansiedad y centrarte en los hábitos básicos de la vida es el primer paso importante para salir de un bache emocional. Intenta pasar un día entero lejos de las pantallas del ordenador y del teléfono móvil, dándote la oportunidad de "desconectarte". Cuando dejas el teléfono, cierras los ojos y sientes en silencio el ritmo de tu respiración, esa paz mental y corporal te ayudará a recuperar gradualmente tu fuerza interior. Como solemos decir, solo reparando primero tu cuerpo y tu mente, y luego reparando los números de tu cuenta, podrás salir del bache.
Revisa con calma, afronta las pérdidas con racionalidad
Una vez que tus emociones se hayan estabilizado gradualmente, por favor, toma papel y lápiz y reflexiona seriamente sobre este proceso de *trading*. Este paso no es para que te hundas en la autocrítica y el arrepentimiento, sino para encontrar la causa raíz de las pérdidas. En este proceso, puedes preguntarte: ¿Tenía una posición demasiado grande? ¿Ignoré el establecimiento de un *stop-loss*? ¿Seguí ciegamente la tendencia al alza? ¿O creí en cierta información no verificada? Escribe estos pensamientos concretamente, registra cada lección y reflexión. Esto no solo es una forma de crecimiento personal, sino que también te ayudará a evitar repetir los mismos errores en el futuro mercado. La pérdida duele, pero solo aprendiendo de ella podrás tomar la delantera en el próximo cambio de mercado.
Reconstruye desde la base, paso a paso
Ahora lo más importante no es apresurarse a buscar nuevas oportunidades de beneficio, sino entrar en un estado de vida estable y ordenado. Reajusta tu horario, asegúrate de dormir lo suficiente y de llevar una dieta saludable, e insiste en hacer ejercicio moderado. Estos hábitos de vida aparentemente ordinarios sentarán una base sólida para reconstruir tu sistema interno y de *trading*. Cuando puedas restaurar tu rutina diaria, la inquietud y el pánico en tu corazón se calmarán gradualmente. Reconstruirte a ti mismo no es tan simple como volver a entrar en el mercado, sino que comienza con los detalles más básicos de la vida, haciéndote más fuerte y tranquilo.
Reorganízate y céntrate en lo que puedes controlar
Aunque no puedes controlar la dirección del mercado, puedes controlar completamente tu aprendizaje y tu pensamiento. Intenta revisar a fondo cada una de tus operaciones pasadas, estudiando seriamente las razones del éxito o del fracaso. Al mismo tiempo, presta más atención a algunas herramientas de datos *on-chain*, como **Nansen**, **DeBank**, etc., para obtener información de primera mano y apoyo de datos. Además, también puedes prestar atención a los movimientos de las grandes cuentas o "direcciones de ballenas", para comprender sus estrategias de inversión y su lógica operativa. A través del aprendizaje y la acumulación constantes, descubrirás gradualmente que el poder de la razón y los datos puede determinar tus resultados de inversión mucho más que las emociones momentáneas. El verdadero ganador no es solo el que puede tomar la delantera en la volatilidad, sino el que mejora constantemente su nivel de entendimiento en la calma.
Recuerda: no te apresures a recuperarte
Estimulados por las pérdidas, muchos se apresuran a recuperarse, esperando recuperar rápidamente los fondos perdidos. Sin embargo, este suele ser un camino autodestructivo. La prisa por recuperarse puede hacer que entres en un círculo vicioso de alto apalancamiento y operaciones frecuentes, lo que puede acabar liquidando tu cuenta por completo. En este momento, lo que más necesitas es calma y paciencia, en lugar de operaciones de seguimiento ciego. Espera a que el mercado recupere la racionalidad, espera a que la señal sea realmente clara, y luego actúa con decisión, para evitar eficazmente los riesgos de las operaciones impulsivas. El inversor verdaderamente inteligente sabe cómo estabilizar primero sus emociones durante el período de volatilidad, esperando el momento óptimo crucial para actuar.
El crecimiento está en el dolor, el entendimiento te hace más fuerte
Después de experimentar esta limpieza del mercado, encontrarás que el dolor finalmente se transformará en una valiosa riqueza. El valle del mercado te permite ver tus propios defectos e insuficiencias, y también te hace comprender mejor la importancia de un progreso constante. Tal vez ahora estés yendo más lento, pero cada decisión futura se volverá más tranquila y racional. Aprenderás a aprovechar las oportunidades a largo plazo, en lugar de perseguir que cada operación deba ser rentable. Es en estas dificultades donde creces y te vuelves más resistente, más perspicaz y gradualmente recuperas tu valor y tus creencias.
Si todavía insistes, ya estás por delante
Cuando lees estas palabras, significa que todavía eliges caminar con el mercado, en lugar de abandonar por completo debido a un revés temporal. En comparación con el 90% que elige rendirse, ya tienes más coraje y perseverancia. La pérdida no es todo tu ser, sino el proceso de cómo la afrontas y aprendes de ella. Son estas experiencias las que finalmente te convertirán en un inversor maduro, racional y más capaz de afrontar las fluctuaciones del mercado.
Relájate, ajústate y el futuro tendrá infinitas posibilidades
El mercado tendrá altibajos, y tú crecerás con cada fluctuación. Recuerda que una mentalidad estable y un entendimiento en constante mejora son la clave de tu éxito a largo plazo. Mira hacia el futuro, y cuando hayas completado tu autoajuste y mejora de entendimiento, la próxima oportunidad llegará silenciosamente. Para entonces, estarás en la cima del mercado con una postura más tranquila y firme, dando la bienvenida a un futuro más brillante.